"Un libro fundamental para los profesionales de la fuerza y la preparación física. La metodología sencilla y clara expuesta por Bompa en este libro ayudará a sacar el máximo provecho a cualquier programa de entrenamiento, desde los deportistas universitarios hasta los deportistas profesionales: "Un libro excelente para los entrenadores y preparadores físicos de la fuerza y la potencia escrito por un renombrado experto en la teoría y metodología del entrenamiento". "Libro de lectura obligatoria para entrenadores deportivos de todos los niveles. Tudor Bompa siempre expone la planificación y la periodización de forma clara y concisa para tener éxito con cualquier programa". La periodización consiste en maximizar los resultados del entrenamiento. Al variar con eficacia la duración e intensidad de los entrenamientos, los deportistas logran mejorar su fuerza, velocidad, potencia y resistencia. En se expone el modo de planificar y diseñar los entrenamientos para obtener resultados óptimos y se ofrecen programas deportivos específicos que ayudarán a los deportistas a alcanzar los objetivos deseados de la preparación física. El libro también proporciona una serie de sesiones de entrenamiento a corto y largo plazo para 35 deportes diseñadas a medida para cubrir las necesidades funcionales de cada deporte. El autor, Tudor Bompa, el mayor experto mundial en la periodización, nos enseña a aplicar este método para la preparación física superior. Sus métodos han ayudado a muchos campeones del mundo y olímpicos. Con este libro podrás entrenar mejor mediante planes reconocidos y de aplicación inmediata para la preparación física. elimina las incertidumbres y nos sitúa en el camino correcto para obtener el mejor entrenamiento y el momento oportuno.
