LIBRO DEL AUTOCUIDADO, EL

LIBRO DEL AUTOCUIDADO, EL

Editorial:
EDITORIAL DIANA
Materia
Superacion Personal
ISBN:
978-607-07-8003-5
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
Colección:
< Genérica >
$ 350.00
IVA incluido
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Un año para ser más feliz, más saludable y estar más en forma

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital?

El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.