Falta de ejercicio físico -un síntoma de nuestro tiempo y un factor de riesgo para muchas enfermedades que se infravalora con frecuencia. Sin embargo, es muy sencillo hacer algo a favor de la salud y del buen estado físico. En este libro encontrará numerosos consejos prácticos para hacer ejercicios que le ayudarán en la prevención y el tratamiento de las típicas dolencias de la edad. En sus manos está la elección entre pasear o hacer ciclismo, nadar o practicar el jogging, bailar o trabajar en el jardín -incluso probar algo totalmente diferente. ¡Nunca es demasiado tarde para la prevención! Este manual le mostrará las formas de entrenamiento más adecuadas y le enseñará los límites de su cuerpo cuando sufre ciertas enfermedades.
