EL CORREDOR QUE LLEVAMOS DENTRO

EL CORREDOR QUE LLEVAMOS DENTRO. CORRER COMO UNA FILOSOFÍA DE VIDA

Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
Materia
Superacion Personal
ISBN:
978-607-31-6290-6
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
$240.00
IVA incluido
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u00bfPor qué cada vez hay más personas interesadas en correr? u00bfPor qué correr es una de las actividades físicas más comunes? u00bfQué hay en este ejercicio que empodera a tanta gente? u00bfCómo los corredores pueden sacar ventaja para crear una vida más plena? El corredor que llevamos dentro desentraña estas y otras preguntas. Este libro no trata de cómo llegar primero o de cómo correr un maratón; más bien explora cómo el simple acto de poner un pie después de otro, a cierto ritmo, desarrolla nuestra creatividad. El autor proponecambios básicos de estilo de vida basándose en las últimas investigaciones científicas y en los efectos que estaactividad produce a nivel hormonal y neurológico. Como corredor reconocido y coach de fitness, aunado a su doctorado en Fisiología del Ejercicio, Jason R. Karp sintetiza su experiencia y la compara con estudios científicos para los corredores de todos los niveles.Él demuesu00adtra que correr nos da la oportunidad de descubrir, retar y traer a la luz lo mejor de nosotros. Correr impacta en nuestra creatividad, nuestra concenu00adtración, imaginación, confianza y salud. Deja que El corredor que llevamos dentro te ayude no sólo a ser un mejor corredor, sino a ser una persona más creativa, productiva e imaginativa. Así que hagámoslo, porque la única forma de poner en práctica las enseñanzas del libro es salir a correr por nuestra cuenta. Este libro nos muestra los beneficios psicológicos, emocionales, sociales y espirituales de correr.